ギバーに疲れたときの対処法※他者志向型ギバーになるといい

他人軸は自己中なのか

与えてばかりのギバー側の人生に疲れた。受けとる側のテイカーがうらやましい。
テイカーはいつも貰えていいな。

そう感じていた私がいました。そして気が付いたことがあります。

頑張っても頑張っても与える人生を生きてきて、ギバーが2つに分かれることに気がついた。

他人軸(他者志向型)と自分軸(自己犠牲型)のギバーがいる。

自己犠牲型ギバー(他人軸のギバー)

  • 自分を犠牲にしてでも相手のために尽くす
  • 他人の期待に応えようとするあまり、疲弊しやすい
  • 『与えているのに報われない』と感じがち

他者志向型ギバー(自分軸のギバー)

  • 自分の意志で与え、見返りを求めない
  • 相手の期待ではなく、自分が納得できる形で貢献する
  • 結果的に長期的な成功につながる

この違いを知ることで、『与える人生』に疲れることなく、幸せに生きるヒントが見えてきます。
この記事では、それぞれがどう生きるのが生きやすいか?
についてまとめてみました。

目次

ギバー・テイカー・マッチャーと、他人軸と自分軸

ギバー・テイカー・マッチャーを表と図にまとめてみました。
つまるところ↓こういう人のことを言います。

タイプ主要な軸特徴
ギバー他人軸相手に与えることを優先する
テイカー自分軸自分の利益を最優先する
マッチャー自分軸・他人軸ギブとテイクのバランスを取る

ギバーの中に、『自己犠牲型ギバー』と『他者志向型ギバー』がいる。
そして、ギバー・テイカー・マッチャーの中に、自分軸と他人軸が存在する。

ある意味、この世の縮図でもある。
知識程度に埋めといた方がいい。

この中で優越をつけるとしたら、↑上の図の通り。

そして、世の中でもっとも成功しやすい
と言われているのが、
『他者志向型ギバー』
だそうです。

この他者志向型ギバーは、
アドラーで言う、主体的ギバーのことですよ。

他者貢献とは、自分を捨てて誰かに尽くすことではなく、むしろ自分の価値を実感するためにこそ、なされるものなのです。
アルフレッド・アドラー

\この本読んだらわかるよ/

ギバー・テイカー・マッチャーの何が悪いというワケじゃなくて、長期的視座で見ると、テイカーのまま生きようとすると、どこかで破綻が来やすいのでは?
と個人的に思っています。

↑紹介した本に書いている、
建築家『フランク・ロイド・ライト』の人生を見て、
中々考えさせられた。

だって、テイカーは自分の利益ばかりを考えるから人が離れやすいでしょ。
当然といえば当然の仕組み。

生きている以上『人のためにできることは何か?目の前の人のためにできることは何か?』こういう考えを持つ人の方が恐らく上手に生きることができる。
だって、最終的には人間関係、『人』だから。

恐らく、何でも行き過ぎると、どこかで衝突が起こる。

ビジネスで言うなら、事業が他者貢献になっていても、身近な社員が疲弊して、不満が出ているようでは意味が無い。

人生やビジネスでなくても、世間的にも、恋愛でも、最終的には人間関係に落ち着つくので、短期的に得をしても、長期的に見れば人が離れやすい。

こういうことだと思いますよね。

ところで、その比率は(分布は)と言うと、、

  • マッチャー(56%)
  • テイカー(19%)
  • ギバー(25%)

ちなみに最も成功するとされている
『他者志向型ギバー』になれるギバーは、
ギバーの中から10%だそうです。

最も成功するのが『他者志向型ギバー』だと言われていはいますが、経営者がテイカーでも、ある程度成功できるんですよ。
金銭的な成功です。
それじゃぁ、テイカーとギバーの違いは何でしょうね。

テイカーは妬まれ、ギバーは応援される

周囲の人が受ける感情に違いがあると思います。

テイカーが勝利すると、人の妬みを買うことがある。
手段を選ばないから、犠牲になる人が増える。

あれやれ!これやれ!
『できません』なんて通用しない。
できない判定された日には、あなたではない、他の適任を置かれるだけになる。
的確な指示があるか?と言ったら無い。
出る言葉は「何でできないの?」
テイカーって多分こんな感じじゃない?
人を蹴落としてでも自分、自社の利益を優先する。
そんな感じ。

使えないと思われたら切られる。
これに怯えながら社員は仕事をしていくことになるから、社員は自身の生活などを犠牲にせざるを得なくなる。

自分の利になれば、他の犠牲に気付かない、犠牲とも思わないのがテイカーですかね。
ギバーの勝利には時間がかかるけど、双方WINWINになっているのが特徴。
マッチャーは、常に損得。

なので結局は、相手が喜ぶことを考えて行動した
『ギバー(他者志向型ギバー)』
が最も成功しやすいと言われているそうです。

まず、言葉のひとり歩きが過ぎる。この整理が必要かと思う。

自分軸と他人軸の誤解

最近、『自分軸で生きるべき!』という言葉をよく聞くけれど、そもそも「他人軸」がごちゃごちゃしてる。

  • 相手主体の他人軸(自己犠牲型ギバー)
    • 他人の期待に応えることを最優先し、自分を犠牲にする
    • 他人の評価に振り回され、ストレスを抱えやすい
  • 自分主体の他人軸(他者志向型ギバー)
    • 相手のためを考えつつ、自分の意志で決定する
    • 自分の価値を実感しながら貢献できる

『他人軸=悪い』と決めつけるのは早計。
大切なのは、どんな他人軸かを見極めて。

知っとかないといけないんですよ、
世の仕組みを、そして自分を。

この辺りの誤解は、下手したら自己中しか生まない構造が存在する。

自分軸でやりたいことだけすればいいんだ!

そんなわけないだろ。
経過が違えば、中身はスッカスカだぞ。

他人軸の誤解と本質

  • 悪いとされる他人軸とは?
  • 正しいギブとは?

① 悪いとされる他人軸とは?

一見『人のため』に見えても、実は『自分のため』の行動になっていることがあるでしょ。

例えばですけど、

問題点

  1. 『相手のため』と思い込んでいるが、実は自分のため
  2. 期待した反応が得られないと『裏切られた』と感じる
  3. 気がつけばWin-Winではなく、Win-Loseの関係になりがち

自己犠牲型ギバーは、報われないギブを続け、
愚痴が増え、他人の言動に敏感になりすぎてしまう。

② 正しいギブとは?相手のため?自己満足のため?

ギブには『相手のため』と『自己満足のため』の2種類がある。
違いを見極めてみましょう。

この自己満足のためのギブを、
自分軸って言う人がいるんですよ。

例えば、、

何が食べたい?

お茶漬けが食べたい。

せっかくだからフランス料理のフルコースを作ろう!

相手の希望を無視して豪華な料理を振る舞う。

ありがとう、けど、お茶漬けがよかったな…

せっかく作ったのに!

知らねーよ。

これ、ありがちな失敗でしょ。
相手の希望を聞いたのに、自分の満足のためにギブしている。
結果として相手は喜ばず、『報われない』と感じてしまう。

逆に、これが自分軸だと仮定して、
相手がお茶漬け食べたいって言ってるのに、
自分でフランス料理が美味しいからフランス料理のフルコースを食べてもらいたい!
と思うその構造ってもう、おかしいでしょう?

どこが相手のための行動なの?

自分軸って、考えるときに自分中心に軸があるかどうか?だけじゃないから。

自分を中心に宇宙が回っていると思い込む『天動説』が成立。
他人軸に影響されたエゴの暴走。
クラウディウス・プトレマイオス。

本当のギブとは?

  • 相手が求めているものを提供すること
  • 『自分がしてあげたいこと』ではなく『相手が求めていること』を考えること
  • 感謝を前提にせず、相手の自由を尊重すること

お茶漬けっつっただろ!!

最高のギバーは、最高のお茶漬けを作る。
自分軸を持っている人なら、
自分はフランス料理が好き
⇒自分の価値観を知っている。
相手はお茶を食べたい
⇒相手の価値観を尊重できる。
一緒に食べるならどちらも満足する方法か、それぞれ好きなものを食べるとか、バランスよく対応できるはず。

『相手が何を求めているのか?』を考えながら、
『最高のお茶漬けを作ろう!』 と思えたら、
それが本当の『相手のためのギブ』でしょ。

他人軸の違いを見極めるポイント

  • 『相手に良く思われたいからやっている?』 → 相手主体の他人軸(疲れやすい)
  • 『自分がやりたいからやっている?』 → 自分主体の他人軸(健全な貢献)

自己犠牲型ギバーは疲れやすく、他者志向型ギバーは無理なく貢献できる。

多分、承認欲求がありすぎると、他者志向型ギバーにはなれない。
農業改革推し進めた宮沢賢治もそうだと思うんだよね。
どう考えても、自分で自分を認める作業が先だから。
自分で認めていないと、その分他人からの賞賛を欲しがってしまう。
自ずとテイク、テイクありきのギブしかできなくなるんじゃないかと考える。
見分けは、他者からの評価がイマイチだったとしても『そっか、やり直そう』とかで割り切れるかどうか?じゃないかな。
まぁ、そういう人はフランス料理なんて作らないと思いますけど。
思考が変わらないから、行動がそうなる。必然と言えば必然。
ずっとテイカー、もしくはマッチャーの可能性が高い。
だから、先に自分を満たす必要があるんだと思う。

⑤『自分主体の他人軸』を持つと楽になる

『相手のため』と思った行動でも、
最終的に『自分が納得して決めたことか?』
を意識することで、不要なストレスを減らせる。

自分の意思で決定するギバー(他者志向型ギバー)になれば、疲弊せずに自然と人を助けられるようになって行く。

まずは 『自分の決断の主体はどこにあるのか?』を意識する ことが、自分軸への第一歩かと思う。

そして、基本、ギバーとテイカーは合わない!
ギバーとテイカーは相性最悪ですからね。

テイカーは『もらうのが当然』と考えているから、ギバーの『与える心』が無限に吸い取られ、気づいたときにはガリガリに…。

マッチャーも、

この前〇〇したから、今度はそっちが〇〇してくれる?

といった貸し借り帳簿を持ち出してくることがあります。

ギバー同士の関係のほうが疲れにくいし、ストレスが少ないのが特徴。

マッチャーは短期的にはバランスを取っているように見えるけど、長期的視点で見ると『マッチャーはずっとマッチャー』ということも多く、ギバーに変わるのは難しい人もいますよ。

『他人軸』という言葉の整理

世間では『他人軸』という言葉が独り歩きしすぎて、
『自分軸が正義!』
『他人軸はダメ!』
といった風潮だけど、実はもっと深い話。

  • 相手主体の他人軸(自己犠牲型ギバー)
    • 他人の期待に合わせすぎて、自分の意志を見失う
    • 結果として『こんなに尽くしたのに!』と不満が溜まる
  • 自分主体の他人軸(他者志向型ギバー)
    • 相手を尊重しながらも、自分の意志をしっかり持つ
    • 『やってあげたいからやる』というスタンスで、無理なく貢献できる

この違いを理解すると、
『他人軸だからダメ』
じゃなくて、
『どんな他人軸か?』
が重要だと分かるはず。

ヨシ!!

テイカーだけど、他者志向型ギバーになろう!

と思ったあなた、ちょっと待ってくださいね。

他者志向型ギバーを目指す前に…

他者志向型ギバーは『気がついたらそうなっていた』そういうものです。
つまり、計画的に『目指す』ものではない。

そもそも、『他者志向型ギバーになろう!』
と考えた時点で、あなたはテイカーになる。
だって、それは自分のためでしょ?

それならば、まずは、
マッチャーになることを目指すといいです。

ギバーの行動には、
『自分が楽しめる』
『嬉しい』
と感じられる要素が含まれているのがポイント。

『誰かが喜ぶ姿を見るのが好き!』
『自分も嬉しいからやる!』

こう思えるようになったとき、
自然と他者志向型ギバーに近づいている証拠。
焦らずに、まずはギブ&テイク
のバランスを意識するしかないのです。

まとめ

  • ギバー・テイカー・マッチャーの違いを知る
  • 『他人軸=悪』ではなく、軸の種類を見極める
  • 相手主体ではなく、自分主体でギブをする
  • 見返りを求めず、相手の希望に沿ったギブをする
  • テイカーはまずマッチャーを目指す!

『与える人生』を生きるなら、
自分の意思を持って行動することが大切。

搾取されるギバーではなくて、
長期的に成功するギバーになればいい。
気遣いできるし、空気も読める、
他人のために動ける人なんですよ。

何も悪いことない。

『他人軸』の人は、気遣いができて空気が読める分、相手のことを尊重しすぎる傾向があって、いつの間にか Win-Loseの関係性を作ってしまうことがあるから、自分のことをよく知ってれば見誤ることだって無いでしょ。

もし生き辛かったら、
それが職場なら居場所が違うってことだけ
かもしれないし、理由は色々考えられることもあるから。

  • あなたは今どうしたい?
  • どう感じた?
  • 怒ってる?
  • 怒ってるんじゃなくて、悲しいんじゃない?

こんな風に、自分はどうしたい?
と深く、最後まで自分で考え抜く
っていう癖をつけて行くと、
『自分軸』って、少ーーしずつ、できてきますよ。
そうしてしてきた決断で強くなれる。

自分軸ができ始めると、
『自己犠牲型ギバー(他人軸)』
である人に嫌悪感を抱きやすくなるんですよ。
目安にするといいです。

今までは、傷のなめ合いしてたのに、それができなくなるから。
意味がないことを知ってしまったから。
鬱陶しいと思ったときには、距離を置いて自分を守りましょ。
それでいい。

他人軸は自己中なのか

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