『自分軸』という言葉は世の中に広まっていますが、多くの場合、その本質が誤解され、間違った形で使われています。
多くの人は 『自分軸＝自分の好きなように生きること』 だと思っていますが、実際にはそれは 『自己中心』 や 『他人軸の裏返し』 に過ぎないことが多いです。
以前、別記事でお茶漬けとフランス料理について書いたことがある↓んですが、自分軸と他人軸が分かりづらかったようなので、もっと詳しくまとめてみることにしました。
本来の 『自分軸』 とは、単に自分の考えを貫くだけでなく、『自分の価値観を持ちながら、相手の価値観も尊重できること』 にあります。
読み進めていただけると、うれしいです。
『自分軸』と『他人軸の押し付け』の違い
- 本当の『自分軸』
- 間違った『自分軸』（＝他人軸の押し付け）
①本当の『自分軸』
- 自分の価値観を持ちながら、相手の価値観も尊重する
- 他人を無理に変えようとしない
- 他人の評価がなくても、自分の価値を感じられる
- 『私はこう思う。でも、あなたはどう思う？』と対話できる
②間違った『自分軸』（＝他人軸の押し付け）
- 『私はこうしたいから、相手の意見はどうでもいい』
- 『これが正しいと思うから、あなたもそうすべき！』
- 『相手が自分の期待通りに動いてくれないと不機嫌になる』
- 『自分がやりたいことを優先するのが自分軸！』（←実は自己中心的）
この違いを理解することが、『本当の自分軸』を持つための第一歩。
『お茶漬け vs フランス料理』の例で考える
- 自己中心的な行動（間違った自分軸）
- 本当の自分軸の行動
- 『自分軸』と『他人軸』の本当の違い
①自己中心的な行動（間違った自分軸）
お茶漬けが食べたいなぁ。
いや、フランス料理の方がいいに決まってる！おいしいし、自分料理得意だし！フルコース作ろう！
ちゃんと聞いてたのかよ…
→ これは 『自分軸』ではなく、『自分の価値観の押し付け』 。
②本当の自分軸の行動
お茶漬けが食べたいなぁ。
お茶漬け？フランス料理が得意でさ、日本鯛茶漬けのアレンジで、鯛のカルパッチョをのせたリゾットに、魚介ブイヨンをかけるやつなんだけど、これはどう？
それ、いいね。
これが 『本当の自分軸』。
『自分の考えを持ちながら、相手の意見も尊重している』からです。
③『自分軸』と『他人軸』の本当の違い
| 本当の自分軸 | 間違った自分軸（＝実は他人軸） |
|---|---|
| 自分の価値観を大切にする | 自分の価値観を押し付ける |
| 他人の価値観も尊重する | 他人を無理に変えようとする |
| 他人に左右されず、自分の意思で動く | 他人の反応や評価で動く |
| 相手の自由を認められる | 相手が思い通りにならないと怒る |
『他人軸の押し付け』はなぜ起こるのか？
『自分軸で生きる！』と言っている人の中には、『実は他人軸』で動いている人がたくさんいます。
例えばこんな人↓
- 『相手の行動で自分を満たそうとしている』
- 『自分が正しいと証明しないと気が済まない』
- 『相手が期待通りに動かないと不機嫌になる』
自覚がないことが多いんです。
『本当の意味での自分軸がないからこそ、他人の行動で自分を満たそうとしている』という現実に。
『お茶漬け vs フランス料理』の自分軸判断基準
自分軸の行動ができているかどうかの基準は？
もし、あなたがフランス料理のフルコースを出したと仮定しましょう。
- 相手の気持ちを受け止める →『お茶漬けが食べたかったんだよね、ごめん！』
- 相手の自由を認める →『フランス料理食べたくない気分だったか、了解！』
- 相手の希望を受け入れる →『じゃあ次はお茶漬け作るわ！』
他人軸※５つのタイプ別発言集
①承認欲求MAXタイプ
え？お茶漬け？ いやいや、こっちの方が絶対いいって！ほら、見て！このソースの艶！！食べたら人生変わるから！！せっかく手間ひまかけて作ったんだから、食べてくれないとこっちの気持ちが収まらない！いや、普通に考えてフランス料理の方が豪華じゃない？ むしろ俺が作ったんだからありがたく食べるべきでしょ？
艶？お茶漬けというシンプルで安定した状態を望んでいたのに、フランス料理という高エネルギー状態を強制的にぶち込まれて、結果としてカオス爆増してるんですが？
② 相手の気持ちガン無視タイプ
お茶漬け？そんなのいつでも食べられるでしょ？でもこのフォアグラのポワレは滅多に食べられないよ！君のために最高のフルコースを用意したんだから、お茶漬けなんて言わないでさ、ほら、食べて！え？これ嫌？うーん、でもフランス料理の良さが分からないのは、味覚レベルが低いかも。
お茶漬けが食べたい！というまっすぐな意志（慣性運動）を持っていたのに、でもこのフォアグラのポワレは滅多に食べられないよ！という強烈な外力が加わり、完全に進行方向がズレましたね？これ、もはやお茶漬けの意志はどこに行ったんですか？
③ 逆ギレタイプ
せっかく作ったのに、何でお茶漬けがよかったとか言うの？もう作らないから！こっちの努力をなんだと思ってるの？！ お茶漬けなんて手抜き料理と一緒にしないで！あーもう、こんなに頑張ったのに感謝もされないなんて、私ってかわいそう！（とか言って自分から部屋を出ていく）
怒りのエネルギーで回転が始まり、最終的に部屋の外へと吹っ飛んでいく…まるで惑星から離脱するロケットみたいに、感情の遠心力で飛んでいってません？
④ 自己憐憫タイプ（被害者モード発動）
私、あなたのためにこんなに頑張ったのに…なんか悲しい…お茶漬けがいいって言ってたけど、私はあなたに最高のものを食べてほしいって思ったんだよ…私なんか、結局何をしてもダメなんだね…（※相手が謝るまで落ち込むふり）
私なんかダメなんだ…という自己憐憫（じこれんびん）のブラックホールが発生。その結果、周囲の空間が歪められ、相手が謝らざるを得ない引力に飲み込まれていく。まるで相手が脱出できない重力場を作り出す感情のブラックホール。
⑤ 『本当は相手のためにやってる』と思い込んでるタイプ
お茶漬けなんて、栄養バランス的にダメだからね！ これ、あなたの健康を考えて作ったんだから！フランス料理を食べる経験をさせてあげようと思ったんだよ！お茶漬けしか食べてないと、人生損してるよ！私の方がグルメだから、あなたが何を食べるか決めてあげる！
お茶漬け食べたいという小さなリクエストが…健康、経験、人生論にまで膨張し、最終的に『あなたが何を食べるか決めてあげる』という謎のビッグバンが発生。
なぜ世の中で『自分軸』が誤解されるのか？
- 『自分軸』という言葉がシンプルすぎて、深く考えられない
- 『自分を大切にすること』と『他人を尊重すること』を両立できると知らない
- 『自分軸』を『自己正当化』に使う人が多い
- 『本当の自分軸』を持つには深い自己理解が必要だが、多くの人は深く考えない
- まとめ
①『自分軸』という言葉がシンプルすぎて、深く考えられない
間違った『自分軸』
『自分の好きなようにすればいい』 → （ただの自己中心的な行動）
『他人を気にしないのが自分軸』 → （ただの無関心や無責任）
『やりたくないことはやらなくていい』 → （ただの甘えや現実逃避）
もはや『自由』じゃなくて『野生の解放』。このままいくと『気づくと無人島生活』。
本当の『自分軸』
『自分の価値観を大切にしながら、他人の価値観も尊重する』
『他人の意見に流されずに、自分で考えて選択する』
『やりたくないことでも、必要ならどう向き合うかを決める』
つまり、『自分軸』とはただ単に『好きなように生きること』ではなく、『自分と向き合い、責任を持ち、自分にとって最善の選択をすること』 です。
『自分軸』はシンプルな言葉だけど、その本質は深く、思考が必要なもの。
②『自分を大切にすること』と『他人を尊重すること』の両立を知らない
自分の意見と、友達の意見が食い違った。
誤った認識（どちらかしか選べないと思っている）
『自分の考えが正しいから、相手の意見は聞かなくていい！（自己中心的）』
『相手の意見を尊重するために、自分の意見は引っ込めよう（自分を犠牲にする）』
両立の考え方（どちらも尊重する）
『私はこう思うけど、君の考えにも一理ある。どうやったら両方の意見を活かせるかな？』
『自分の意見をしっかり伝えつつ、相手の意見も聞いて議論を深める』
意見が対立したときに、『どちらか一方を選ぶのではなく、新しい解決策を考える』という視点が大事、そうしていくうちに、自分の意見を大切にしながら、相手の考えも尊重できるようになります。
- 『自分を大切にする』＝『他人を無視する』ではない
- 『他人を尊重する』＝『自分を犠牲にする』ではない
- 『どちらかではなく、両方を満たす方法を探す』ことが大事
③『自分軸』を『自己正当化』に使う人が多い
本来、『自分軸』とは 『自分の価値観を大切にしながらも、他人を尊重し、自分の行動に責任を持つこと』 ですが、実際には 『自分軸』という言葉を都合よく使って、自分勝手な行動を正当化してしまうケース がよく見られます。
仕事の場面：責任放棄
自分軸で働きたいので、嫌な仕事はやりません。それが自分軸だから。
納期が厳しい？それは会社の都合でしょ？私は私のペースでやります。
自分軸で働くのと会社という組織に属しながらフリーダムに生きるのはちげーんだよ（違うんだよ）。
本当の自分軸
『自分の働き方を大切にするが、最低限の責任は果たす』
『やりたくない仕事があるなら、それをどうすれば減らせるか交渉する』
『嫌なことをしない＝自分軸』ではなく、自分がどう行動するかを主体的に選ぶことが大切。フリーダムとはわけが違う。
人間関係：他人を軽視
私は自分軸で生きてるから、人に合わせる必要はない。私が行きたい場所にしか行かない。だってそれが自分軸。相手が嫌な気持ちになっても関係ない。私は私の道を行く。
ある意味カッコいいわ。ただ、私の道を行くのはいいけど、それ一本道だと友達全員に置いてかれるけど大丈夫？それ、ぼっち軸。
『私の生き方を否定しないでね』『私を理解してね』と期待してるのが見え見え。
本当の自分軸
『自分の意見を持ちながら、相手の意見も尊重する』
『無理に合わせるのではなく、お互いの妥協点を探す』
『他人に合わせない＝自分軸』ではなく、自分も相手も大切にするバランスを取ることが本当の自分軸。
恋愛：相手の気持ちを考えない
私はこういう人間だから、理解できないなら別れれば？私は自分軸で生きてるから、あなたの期待には応えない。私の価値観を変える気はないから、受け入れるか別れるか選んで。
独裁政治？スローガンを掲げたい。
『自由を求める者たちよ、今こそ立ち上がれ！』
本当の自分軸
『自分の価値観を大切にしながら、相手の気持ちにも耳を傾ける』
『お互いに歩み寄ることで、より良い関係を築く努力をする』
『自分を貫く＝自分軸』ではなく、相手の意見を受け入れつつ、自分の価値観を大切にすることが本当の自分軸。
SNS・意見の違い：批判を正当化する
私は自分の意見を持っているから、言いたいことは遠慮なく言う。傷ついた？知らないよ。私は自分の考えを言っただけだから。私は本音を言うタイプだから、嫌なら聞かなくていい！
アドラー思考なの？アドラーもノールックでボールぶん投げろとは言ってないから。狙って投げないと。考えろ。
本当の自分軸
『自分の意見を持ちつつ、相手の意見も尊重する』
『伝え方を工夫し、相手に無駄な傷を与えないよう配慮する』
何でも言いたい放題＝自分軸』ではなく、意見を持ちつつも伝え方を工夫することが本当の自分軸。
ルールやマナー：自己中心的な行動を正当化する
自分軸で生きるので、細かいルールには縛られません。道を譲らないのが私のスタイル。譲れって言わないで。時間に遅れるのも私の自由。自分軸を大切にしてるだけ。
それ、自由じゃなくてただの迷惑、無法地帯。
こういう『自分軸』を主張するタイプの人は、実際には『周りに認められたい』気持ちが強かったりします。だからこそ、『私はこういうスタイルだから！』とアピールするし、なんだかんだで群れたがる。結局、それは『承認欲求』の裏返しだったりします。
本当の意味での『自分軸』とは、他人の存在を前提にしないもの。だから、本当に自分軸で生きている人は、こんなことをわざわざ言う必要もないし、群れることに固執もしない。むしろ、淡々と自分の道を歩いていく。自分軸って『語るもの』じゃなくて『滲み出るもの』です。
本当の自分軸
『ルールやマナーを理解しつつ、本当に不要なものは取捨選択する』
『自分の自由を大切にしながら、他人に迷惑をかけない範囲で行動する』
『ルールを無視する＝自分軸』ではなく、必要なルールを理解して、どう向き合うかを自分で決めること が本当の自分軸。
自己成長：努力を放棄する
私は自分らしく生きたいから、成長しなくてもいい。努力するのは自分軸じゃない。私は今のままでいい。苦手なことはやらない。それが私のスタイル。
『質量のある物体は、外力が加わらない限り動かない』、『第一法則（慣性の法則）』適用パターン。
本当の自分軸
『無理に成長する必要はないけれど、自分に合った成長の仕方を考える』
『無理のない範囲で、やるべきことを選んで取り組む』
『努力しない＝自分軸』ではなく、自分に合ったペースで成長することが本当の自分軸。
④『本当の自分軸』を持つには深い自己理解が必要だが、多くの人は深く考えない
多くの人は『自分軸を持っている』と思い込んでいても、実は『他人の価値観』や『社会の常識』によって無意識に左右されている』ことが多いです。
つまり、『自分軸で生きているつもり』でも、実際には深く考えずに表面的な選択をしているだけというケースがよくある、ということですね。
高級ブランドを持っていたほうがかっこいいと思われる。周りが持っていると、自分も買わないとダサい気がする。本当は好きじゃないけど、流行りだから買っちゃった。
みんなが持ってるから買う＝もはやファッションじゃなくて制服。
本当の自分軸（自己理解が深い）
『本当にそのブランドが好きか？』
『ブランドの価値ではなく、自分の好みを大事にできるか？』
『他人の評価ではなく、自分の満足感で選べるか？』
表面的に『流行っているから』と考えるのではなく、『自分にとって本当に価値があるものを選ぶ』ことが、自分軸の選択です。
多くの人は、『自分の選択をしているつもりで、実は他人の価値観に流されている』ことが多いです。
- 『みんながやっているから、自分もやる』は、自分軸ではなく他人軸
- 『親や社会が『こうすべき』と言うから、そうする』は、深く考えない選択
- 『本当に自分が求めているものか？』を問い直すことで、本当の自分軸が見えてくる
深く考えずに選択する』のではなく、『自分にとって本当に大切なことを理解したうえで選ぶ』のが、本当の自分軸！
⑤まとめ
『自分軸』という言葉は、都合よく解釈されがちですが、実際には『自己正当化』の道具として使われることが多い。
間違った『自分軸』＝ただの自己正当化
『好きなことだけやる！』 → （責任を放棄）
『私はこういう人間だから！』 → （他人を軽視するときに使うと×）
『嫌なら離れれば？』 → （相手を尊重しない）
本当の自分軸＝自分と他人のバランスを取ること
『自分の意見を持ちながら、他人の意見も尊重する』
『自分の選択に責任を持つ』
『感情的にならず、冷静に行動する』
本当の自分軸を持つ人は、自分の価値観を貫きつつも、他人を無視することはなく、自分にとって本当に正しい選択を考えることができる、自分の行動に責任を持てる人です。
『自分軸』は、他人を無視する免罪符ではなく、自分の選択に責任を持つための指針！
自己実現には『本当の自分軸』つまり『自己理解』が必要
『間違った自分軸』で自己実現を目指しても、どんなに頑張っても満たされないんです。
- 『お金を稼げば自己実現！』→ でも心は満たされない
- 『有名になれば自己実現！』→ でも他人の評価に振り回される
- 『好きなことだけやれば自己実現！』→ でも人間関係が破綻する
本当の自己実現には、『本当の自分軸』 を持つことが前提です。だから、自己理解が必要なんです。
まとめ
『自分軸』とは、自分の価値観を持ちながら、相手の価値観も尊重することで、 『他人軸の押し付け』とは、自分の価値観を絶対視し、相手に押し付けること。
間違った自分軸では、間違った自己実現しかできず、独裁的になる可能性すらあります。
本当の自分軸を持つためには、『相手の自由を認める』ことも大事で、相手の自由を認めるには自己理解は欠かせません。
たとえば、私はこうあるべき！と無意識に思っていると、相手が違う選択をしたときにイライラしがちになる。
でも、自分の価値観をしっかり理解していれば、自分はこう思うけど、相手には相手の考えがあるよね。と受け止めやすい。
もし、相手が自分と違う選択をするのが許せないと思うなら、それは『なぜ許せないのか？』を自分に問いかける必要がある。
自分の思い込みや価値観のクセを理解することで、『あ、これは私の問題だったんだ』と気づき、相手の自由を尊重できるようになる。
『本当の自分軸』を持つことで、初めて『本当の自己実現』に近づくことができます。
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